2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
|
1439 kcal
|
지방: 69.90g | 단백질: 133.56g | 탄수화물: 96.70g.
점심 식사: Cucumber (Peeled), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Evolution Avocado Salsa, Mixed Salad Greens, Green Giant Hass Avocado. 저녁 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. 간식/기타: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's New Zealand Organic Cheddar Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Navitas Naturals Cacao Nibs, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|