2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1500 kcal
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지방: 18.94g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 214.28g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Fesa di Tacchino, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Lidl Baguette, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Granarolo Hummus Bio di Ceci con Limone, Zucchine Bollite, Hamburger di Pollo, Conad Insalata Classica. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Indianino Sorbettini, Mikado Mikado, Pavesini Pavesini al Cacao, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Conad Ghiaccioli, Pesca Noce. 더보기
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1830 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 읽기 - 1 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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