Allena72님의 저널, 2018년 08월 1일

2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 37.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:

800 kcal

지방: 34.55g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 76.25g. 아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Био Баланс Биойогурт 1,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Борщ с Курицей. 간식/기타: Брест Литовск Творог 3%. 더보기

2989 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 요리 - 1 시간. 더보기

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