2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1954 kcal
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지방: 137.65g | 단백질: 121.17g | 탄수화물: 60.98g.
아침 식사: Koska Kabuklu Susamdan Esmer Tahin, Sunflower Oil, Scrambled Egg, Egg White. 점심 식사: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cooked Egg, Cooked Egg White, Migros Döner, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant. 저녁 식사: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Dost Süzme Yoğurt, Baby Zucchini. 간식/기타: Hazelnuts or Filberts Nuts, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Multipower Glutamin, Pınar Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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