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2018년 07월 30일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 07월 30일
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2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
119.4 kg
지금까지 감소한:
25.8 kg
.
남은양:
37.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 30일:
1532 kcal
지방: 57.90g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사:
Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer.
저녁 식사:
Seviroli Lobster Ravioli, Panera Bread Caesar Salad (Half Portion), Olive Garden Chicken Piccata.
간식/기타:
Healthy Choice Premium Fudge Bars, Bare Fruit Apple Medley.
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3393 kcal
운동:
휴식 - 11 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분.
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