Cjsutherland님의 저널, 2018년 07월 30일

2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:

1423 kcal

지방: 90.28g | 단백질: 106.97g | 탄수화물: 34.36g. 아침 식사: Cheddar Cheese, Margherita Italian Style Pepperoni. 점심 식사: Keto and Co Ketolent Chocolate. 저녁 식사: Costco Chicken Skewer, 365 Everyday Value Organic Riced Cauliflower, Kerrygold Pure Irish Butter. 더보기

2236 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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