2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1429 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 192.89g | 탄수화물: 69.36g.
아침 식사: Goldessa Soft Cheese Light, Bongiovanni Glutine di Grano, Latte Scremato, Goldessa Cream Spread Balance, Ristora Latte Scremato in Polvere, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Dieta Dukan Crusca d'avena, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, ZenPasta Risino di Shirataki. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), ZenPasta Risino di Shirataki, Uovo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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1926 kcal
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운동:
읽기 - 5 시간, 요리 - 1 시간 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 수영 (느리게) - 22 분, 휴식 - 8 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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