2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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152.0 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 50.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1448 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 175.78g.
아침 식사: Fresh & Easy Yellow Peach, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Bell Peppers. 점심 식사: Flatout Light Italian Herb Flatbread, BJ's Rainier Cherries, Sunset One Sweet Pepper (Mini Peppers), Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Corn On The Cob with Butter, Kirkland Signature Atlantic Salmon. 간식/기타: 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature 1% Milk, Graham Crackers, Nectarines, Nectarines. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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