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15785 steps and 3633 calories burned!!!
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114.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 24일:
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1314 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 119.20g | 탄수화물: 139.76g.
아침 식사: protein bar, protein drink, candy bar. 점심 식사: tomato juice. 저녁 식사: lean cuisine stuffed cabbage rolls, ground turkey, brownie. 더보기
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5345 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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