2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1409 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: Yakult Yakult Light, croissant, Caffè Macchiato, Cappuccino. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Aglio Cotto, Prezzemolo, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivibio Gallette Farro Bio, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, polipo. 저녁 식사: Aglio Cotto, Prezzemolo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ananas, Vivibio Gallette Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Masina Fettine Sceltissime Equino. 간식/기타: Caffè Istantaneo (in Polvere), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Yogurt Greco Total 0%, moca, curcuma, Cannella. 더보기
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2382 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, passeggiata - 20 분, 공부 - 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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