Elfje69님의 저널, 2018년 07월 29일

I'm happy 🤗. Tijd om mijn definitieve eindwens in te stellen: 75 kg. (en als ik dan de rest van m'n leven lekker tussen de 75 en de 80 kan blijven hangen ben ik helemaal tevreden 😀)
77 kg 지금까지 감소한: 16 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
1090 kcal 지방: 64.62g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 68.14g.   아침 식사: AH Aardbeien, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. 점심 식사: AH Komijnenkaas, AH Aardbeien, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. 저녁 식사: Le Phare Du Cap Bon Harissa, Hummus, Gouda's Glorie Mayonaise, Pesto Saus, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). 간식/기타: de Notenshop Cashewnoten met Vlies Droog Geroosterd. 더보기
2236 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

56명이 응원합니다    응원하기   

26중 1에서 20
댓글 
*maakt buiging 🌹🙌 
2018년 07월 29일 작성이: willeke.
Niet te diep hoor, straks schiet het in je rug 😂 
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
Ja inderdaad 😂😂👊 
2018년 07월 29일 작성이: willeke.
Goed hoor..!👊🏻 hoe is t met de (.)(.)? 
2018년 07월 29일 작성이: elntien
Je bent een super topper!!! 😘 
2018년 07월 29일 작성이: Mootjuh0107
Met de (*)(*) gaat het fantastisch! Ze genezen voorspoedig en ik vind ze de allermooiste op de heeeeeeele wereld 😍. Jammer dat ze nog twee weken in die strakke bh zitten met dit weer, ik heb nu maar een opgerold stuk keukenpapier tussen ze in gedaan 🤣 
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
Haha, Elfje je weet het altijd beeldend te verwoorden. 😂😂 Succes met je doel behalen. Ligt om de hoek, toch? 💪🏻 
2018년 07월 29일 작성이: Tijmpje
Super !!!💪🏻💪🏻 
2018년 07월 29일 작성이: lgreinerart
🎉🎉🎉💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻 
2018년 07월 29일 작성이: Cezanne07
Oh ja Tijm, ik ben een beeldspreker idd, dat hoor ik vaker 😎, als jij nou ook een beelddenker bent heb je nu wel een grappig beeld van mijn boobies 😂. Ach, en dat doel... Ik noem het nu bewust een wens... Het hoeft niet, ik ben zo ook (méér dan) tevreden. Het lijkt me gewoon leuk en een relaxed gevoel. Dat er ruimte is zeg maar 😊 
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
heb even gekeken waar je vandaan kwam met je gewicht. Wat goed zeg meis.Nou ,dat vathouden gaat je ook vast lukken😉 
2018년 07월 29일 작성이: Streef61
Mooie bewoording Elf! Wens ipv doel. All about mindset. 🤗 
2018년 07월 29일 작성이: adff
Streef61, thx en kan je nagaan, m'n begingewicht klopt niet eens, ik ben 4 jaar terug begonnen op 114, maar ik kreeg het niet veranderd op de site. (ik gebruikte toen de app nog niet). Op mijn zwaarst ooit was ik ca 135 kg 😱  
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
Thx adff 😍 
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
Ja Elfje, ik ben een beelddenker, zie altijd alles gelijk voor me. 😳 
2018년 07월 29일 작성이: Tijmpje
🤣😂🤣 
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
Way to go! 👏🏻 
2018년 07월 29일 작성이: Ahart88
Ik ben benieuwd hoe je je gewicht stabiel gaat houden straks. Daar ben ik wel bang voor. 😯  
2018년 07월 29일 작성이: oke88
Oke88, ik ben eigenlijk al een jaar een soort van stabiel, ik eet soms wat meer, soms wat minder. Let ALTIJD op m'n suikers en Kha, behalve als ik met vakantie ben of met uitjes. En na een uitspatting (die niet te vaak voorkomen) balans ik een paar dagen. Zoiets, zeg maar...🤗 Vanaaf BBQ bij familie, dus dan eet ik "niet wat ik thuis zou nemen" 😇, maandag en dinsdag balans-dagen 🤣 
2018년 07월 29일 작성이: Elfje69
Wauw respect! Je hebt er een bepaalde gewoonte van gemaakt. Ik weet dat sommigen 2 keer per week alleen groente/salades eten om balans te houden. De andere dagen gaan ze dan lekker los. Geen idee of dit handig is 🤔 
2018년 07월 29일 작성이: oke88

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Elfje69님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유