sarrarazan7님의 저널, 2018년 07월 28일

اول يوم الي بالتطبيق و هيني بحاول استكشف فيه😂
95 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 25 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
594 kcal 지방: 23.19g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 40.46g.   아침 식사: بيضة مسلوقة. 점심 식사: الملفوف الأحمر, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الزيت (المعلب). 더보기
2873 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

7명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
اهلا وسهلا فيكي التطبيق كتير حلو وسهل اي نظام ماشيه عليه ؟؟ 
2018년 07월 28일 작성이: sehamyus93
طيب ممكن تشرحيلي كيف استخدمو؟ انا نظامي انو الفطور بيض او لبنة او جبنة مع سلطة و الغدا صدر دجاج او تونة مع سلطة و العشا نفس الفطور بس نادرا لما بتعشى و رياضة مشي كل يوم ساعة  
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
بتفوتي عالمفكرة وبتبلشي مثلا الفطور اكلتي بيض بتعملي بحث على بيض بيطلعلك خيارات انتي بتصيري تختاري بيض مسلوق او مقلي او بيضه كامله وهيك بدك تدخلي كل اشي لحالو ولو عندك ميزان مطبخ كتير بريحك بتصيري توزني كل اشي وبتدخليه بالغرام  
2018년 07월 29일 작성이: sehamyus93
شكرا ع التوضيح بس ليش لما بدي اتابع حدا ما برضى ؟  
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
في كمان فيديو على اليوتيوب بيشرح كيفيه استخدام البرنامج 👍😀 
2018년 07월 29일 작성이: nadeen881
فتحت ع اليوتيوب و شفت شارحين بس كيف اضيف الاكل ع المفكرة سؤال ليش ما بيجيلي اشعارات انو حدا علقلي؟؟  
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
هاي الإشعارات ما وصلت للعالم العربي لسا بس بأوروبا وأمريكا وأستراليا وتركيا الإشعارات شغاله 😑😕 
2018년 07월 29일 작성이: nadeen881
مش ناويين يشغلوها عنا برضو ⁦😂 ازا غيرت البلد و حطيت تركيا بتصير تيجي الاشعارات؟😂 
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
اه بتصير تيجي أنا هيك بعمل مرات 😀 غيري الدوله أنا دايما الولايات المتحده 😀 يالله نروح أنا واياكي هلئ 😂😎 
2018년 07월 29일 작성이: nadeen881
اوك هسى بغيرها و رح اخلص القهوة و اقوم العب رياضة شوي😂 
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
غيرت اللغة صار يجيلي اجانب😂😂💔 و فش اشعارات كمان🌚 
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
هههههههههه😍على أي دوله رحتي😀 
2018년 07월 29일 작성이: nadeen881
الولايات المتحدة😂 
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
يالله خلص أنا بدي أروح على الاردن 😂😂😂😂😂 اشتقت لبلدي 😀 يالله تعالي روحي معي بلاش اتضلي لحالك في بلاد الغربه 😂😂😂 يالله بكره بنروح على بلد تاني شو رأيك 😊😀 
2018년 07월 29일 작성이: nadeen881
كل يوم ببلد 😂😂😂💔 انا من فلسطين بس سجلت بالاردن لانو حاطين اسرائيل مش فلسطين ⁦☹️⁩ 
2018년 07월 29일 작성이: sarrarazan7
أهلا ببنت فلسطين الغاليه 😘👍👍👍 
2018년 07월 29일 작성이: nadeen881
اهلا فيكي 💙😍 
2018년 07월 30일 작성이: sarrarazan7

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sarrarazan7님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유