2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
|
1324 kcal
|
지방: 62.19g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 77.20g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Черника, Малина (Несладкая, Замороженная), Черноплодная Рябина, Valio Творожный Сыр 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Гречка Отварная, Лимон, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Форель, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Брест Литовск Творог 3%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|