TofuPhobic님의 저널, 2018년 07월 27일

2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.2 kg 지금까지 감소한: 23.9 kg. 남은양: 39.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:

1170 kcal

지방: 39.00g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 90.00g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

3680 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 24 분, 휴식 - 9 시간 26 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

안정된 체중

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