2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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2925 kcal
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지방: 86.10g | 단백질: 155.14g | 탄수화물: 294.46g.
아침 식사: USN Hardcore Whey gH, Clover Fat Free Long Life Milk, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt. 점심 식사: Mayfair Portuguese Sardines in Brine, Salt Added, Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Salt, Avocados, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread. 저녁 식사: Butternut Pumpkin, Tastic Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Mayonnaise. 간식/기타: Red Table Wine, Red Table Wine, Red Table Wine, Red Table Wine, Coffee (made from Ground), Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Coffee (made from Ground). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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