2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1970 kcal
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지방: 141.54g | 단백질: 138.13g | 탄수화물: 30.59g.
아침 식사: Chá Verde, Queijo Meia Cura, Tomates Cereja, Ovo Cozido. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Perdigão Linguiça Suína, Couve Manteiga Crua, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor. 저녁 식사: Bolo de Coco sem Farinha, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Kafta, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 간식/기타: Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Coco Seco, Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Chá Verde, Tomates Cereja, Queijo Meia Cura. 더보기
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1388 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분, Zerar descanso - 15 시간, 스피닝 (Spinning) - 30 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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