2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
|
1369 kcal
|
지방: 37.61g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Realforno Sfogliatine Glassate, Zucchine Bollite, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Fichi Secchi, Mandorle Pelate, Glassa di Aceto Balsamico, Gastronomia di Mare Burger di Salmone. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Indianino Sorbettini, Indianino Sorbettini, Indianino Sorbettini, Chiquita Banana, Pesca Noce. 더보기
|
|
1860 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 샤워 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|