2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1510 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 171.42g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Elstar, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. 점심 식사: Sellerie, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Bio Lachsfilets, Reis (Gekocht). 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2541 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 다림질 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 모유 수유 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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