2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
|
1537 kcal
|
지방: 60.58g | 단백질: 170.57g | 탄수화물: 84.75g.
아침 식사: Goldessa Cream Spread Balance, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Dieta Dukan Crusca d'avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. 점심 식사: Aia Kebab di Pollo, Crusca d'avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Salmone Affumicato, Uovo, Santa Lucia Mozzarella Light, Insalata Mista. 저녁 식사: Salmone Affumicato, Land Emmental a Fette, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Aia Kebab di Pollo, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Meloni Gialli. 더보기
|
|
1701 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|