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Deboraon
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2018년 07월 23일
Deboraon님의 저널, 2018년 07월 23일
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2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 23일:
790 kcal
지방: 57.20g | 단백질: 52.11g | 탄수화물: 20.03g.
아침 식사:
Café.
점심 식사:
Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Frango Grelhado.
저녁 식사:
Liv Up Brócolis no Vapor.
간식/기타:
Queijo Meia Cura, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido.
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2485 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분.
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