2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
|
1337 kcal
|
지방: 48.97g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Лента Яблоко Семеренко, Черная Смородина, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи. 점심 식사: Рубленные Куриные Котлеты, Arla Сывороточный Протеин, Рубленные Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде. 저녁 식사: Рубленные Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|