2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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2390 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 410.45g.
아침 식사: Quaker Havermout (40g), Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Orangefit Fit Green Protein Vanille , Banaan, Linesse Magere Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. 점심 식사: Pompoen, AH Aardappelpartjes met Schil. 저녁 식사: Freshona Rode Kool met Appel, Lamsgehakt, AH Biologisch Couscous. 간식/기타: Aardbeien, Banaan, Zoute Stokjes. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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