2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
|
1734 kcal
|
지방: 94.31g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 161.69g.
아침 식사: Myrtilles, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 점심 식사: Cappuccino, Melon, Gratin de Courgettes, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Marie Tarte aux Poireaux. 저녁 식사: Alter Eco Chocolat au Lait Noisettes Entières, Carrefour Panaché , Mozzarella, Carrefour Bio Féta, Salade Composée, Nuggets de Poulet. 더보기
|
|
3141 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|