2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 40.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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2756 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 237.59g | 탄수화물: 327.41g.
아침 식사: Baby Carrots, Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat), Don Lee Farms Chicken Patties. 간식/기타: Bare Fruit Apple Medley, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기
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3464 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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