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70.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1941 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 108.28g | 탄수화물: 114.28g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Sadia Salsicha, Dunas Bolo Mesclado, Café, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Spoleto Carne de Sol, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca, Feijão Verde, Maminha, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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