2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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887 kcal
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지방: 20.41g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 122.53g.
아침 식사: Toasted Raisin Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Steggles Turkey Rissoles, Celery, Mushrooms, Rocket, Capsicum, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Carrots. 저녁 식사: Swisse Recover Protein Powder - Chocolate. 간식/기타: Bega Tasty Cheese Slices, Sour Dough Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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