2010년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 23일:
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1504 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 84.32g | 탄수화물: 151.48g.
아침 식사: Organic Hash Browns, Italian Sweet Creme Creamer, Olive Oil Cooking Spray, Coffee, egg. 점심 식사: avocado, tomatoe, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Seattle International Sourdough Round, OM TURKEY BREAST. 저녁 식사: Mild Enchilada Sauce, olives, salsa, sour cream daisy, lettuce, Extra Lean Ground Beef, *RIO RANCHO TOSADA BOWLS 4CT *. 간식/기타: Honey Bunches of Oats Cereal with Cinnamon Clusters, Strawberries, Bananas, 1% Fat Milk, Blueberries. 더보기
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2142 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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