2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1387 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 160.28g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 점심 식사: Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Orogel Melanzane Grigliate, Mutti Passata di Pomodoro, Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro, Cerreto Bio Semi di Zucca, Lidl Mini Baguette, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Carote Bollite. 간식/기타: Haribo Rotella di Liquirizia, Indianino Sorbettini, Indianino Sorbettini, Realforno Sfogliatine Glassate, Conad Ghiaccioli. 더보기
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1670 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 샤워 - 15 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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