2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1178 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 36.06g | 탄수화물: 186.40g.
아침 식사: Lidl Diepvries Frambozen, Bananencake, Honing, Thee, Aldi Cottage Cheese. 저녁 식사: Aldi Extra Volkoren Brood, Aardbeien, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Basterdsuiker. 간식/기타: Hertog Tiramisu Toetje. 더보기
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2841 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 출근 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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