2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
1499 kcal
|
지방: 46.23g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Fagiolini Verdi, Petto di Pollo. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Carote Bollite, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Indianino Sorbettini, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Barnhouse Krunchy Sun Chocolate, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Esselunga Ghiacciolo, Pizzetta Sfoglia. 더보기
|
|
1823 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|