2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
1330 kcal
|
지방: 79.43g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 99.77g.
아침 식사: Арбуз, Творожная Запеканка, Перекресток Персик, Хлеб Бородинский, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Перекресток Сыр Горноалтайский. 점심 식사: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Индейкин Дом Купаты Говяжьи. 저녁 식사: Окей Груша Конференс, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Weinkase Сыр в Винной Корке с Белой Плесенью, Вино Красное Сухое. 간식/기타: Фили-Бейкер Торт Панчо, Орехи Кешью. 더보기
|
|
1427 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|