2018년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1432 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 164.82g | 탄수화물: 109.26g.
아침 식사: Crusca d'avena, Ristora Latte Scremato in Polvere, Bongiovanni Glutine di Grano, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Matt & Diet Proteine Whey 100, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Esselunga Cipolle Bianche, Fagiolini Bolliti, Formaggio Gouda, Barilla Farina Integrale, Orogel Melanzane Grigliate, Goldessa Soft Cheese Light, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Goldessa Soft Cheese Light, Pomodori, Sojasun Seitan al Naturale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. 간식/기타: Albicocche. 더보기
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1797 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 요리 - 1 시간 50 분, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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