2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
|
1232 kcal
|
지방: 48.65g | 단백질: 130.59g | 탄수화물: 89.10g.
점심 식사: Trader Joe's Green Onions, Tomatoes, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Green Giant Hass Avocado, Herdez Guacamole Salsa, Mixed Salad Greens, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 간식/기타: NuGo Slim Chocolate Mint, Trader Joe's Dark Chocolate Nibs, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|