2012년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 6일:
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838 kcal
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지방: 24.11g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 83.06g.
아침 식사: Croissant, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Italian Herb Grilled Fish Fillets, 2% Milk Mozzarella Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Bananas (Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Iced Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2734 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 35 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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