2012년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 6일:
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3613 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 213.80g | 탄수화물: 364.85g.
아침 식사: banana, walnuts, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, sliced wheat bread kroger, fiesta chicken eating right. 저녁 식사: seared ahi tuna, chicken burgers. 간식/기타: skim milk, vodka, kahlua, Frozen Greek Yogurt - Strawberry, dreyer's fruit bar, sugar cube, whiskey, martini, miller 64, bud light. 더보기
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2902 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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