2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
|
2212 kcal
|
지방: 108.02g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 217.10g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Elstar, Chia-Samen, Knusperone Knusper-Kokos Müsli. 점심 식사: Aldi Paprika, Gouda oder Edamer, Champignons, Getoastetes Weißbrot. 저녁 식사: Rispentomaten, Dulano Hähnchen Fleischwurst , Ziegenkäse (Weich), Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Milbona Sødergården Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot. 간식/기타: Erdbeereis. 더보기
|
|
2497 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|