sorincha님의 저널, 2018년 07월 17일

Alors là j'ai rien compris xD. Trois mois sans balance, à suivre ma VQR et continuer le sport, mais sans me prendre la tête (beaucoup de débordements dans mon journal ^^). Mon boulot était très physique aussi... et me voilà dans l'objectif et avec un IMC normal o.o j'ai redemandé au propriétaire de la balance en question de se peser pour être sûre qu'elle marchait... lâchez rien les gens, tout arrive. 🎉

65 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:

1563 kcal

지방: 47.89g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 179.36g. 점심 식사: Picard Pizza Margherita. 저녁 식사: Picard Timbale Sorbet Citron, Hoegaarden Bière Blanche, Picard Curry de Lentilles Corail et Légumes. 더보기

1618 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

39명이 응원합니다 응원하기

Bravo ! Tu peux être fière de toi !

2018년 07월 17일 작성이: Galilée37

wahhhhhh 👍 et ben ! bravo 👏

2018년 07월 17일 작성이: l-elfe

C’est génial !!! 👍🏼

2018년 07월 17일 작성이: ODrox

bravo c'est super !!! :-D

2018년 07월 17일 작성이: Benfufu

Tu etait certainement moins stresse .... ça joue enormement! En tout cas felicitations

2018년 07월 17일 작성이: whou

Bravo !!!!

2018년 07월 17일 작성이: SophieLeroux

c'est quoi VQR?

2018년 07월 17일 작성이: marmotte0833

Valeur quotidienne recommandée je crois bien 😊

2018년 07월 17일 작성이: Benfufu

Bonsoir, c'est les calories sur une journée. Ok merci

2018년 07월 17일 작성이: marmotte0833

Ah bah oui c'est exactement ce vocabulaire chui trop forte 💪🏻💪🏻💪🏻🤣🤣🤣😁

2018년 07월 17일 작성이: Benfufu

Félicitations Sorincha, j'espère avoir autant de perceverence.

2018년 07월 17일 작성이: marmotte0833

Bravo 🎉 !

2018년 07월 17일 작성이: Stefie73

Merci tout le monde :D

2018년 07월 18일 작성이: sorincha

Waaaah c génial!!! Bravo!!!

2018년 07월 18일 작성이: carolinosvdv

Sorincha tu me donnes envie de me remettre au sport 🏃‍♂️😄

2018년 07월 18일 작성이: l-elfe

C'est vrai ? 😁 Franchement j'avais beaucoup de barrières vis à vis du sport (angoisses, peur de pas y arriver bien que j'aie tjs été active, peur d'être jugée ou regardée, ...) Mais la reprise m'a fait énormément de bien. Tant du point de vue physique que du point de vue mental (ce qui devenait assez urgent comme problématique). La méthode Lafay dont j'ai acheté le bouquin il y a deux mois me semble vraiment au top si tu cherches où commencer, elle est très complète et progressive (juste la partie alimentation me parle pas du tout parce qu'omnivore). C'est en général des exercices efficaces qui font forcer mais pas souffrir, donc ça reste super motivant sur le long terme ^^ sinon les challenges yoga youtube type "30 days total body challenge" de la chaîne yoga with tim sont top aussi, et en termes d'acceptation de son corps jenpense qu'il apporte uj contenu vraiment intéressant !

2018년 07월 18일 작성이: sorincha


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

sorincha님의 체중기록

전체 내역보기

sorincha님의 저널, 2018년 07월 17일

댓글달기

sorincha님의 체중기록