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another drop!
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79.9 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 22일:
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1802 kcal
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지방: 105.56g | 단백질: 110.10g | 탄수화물: 108.59g.
아침 식사: Organic Hash Browns, Italian Sweet Creme Creamer, Olive Oil Cooking Spray, Coffee, egg. 점심 식사: Sirloin Steak, egg, Ranch Dressing, Fat Free Ranch Dressing, olives, bacon bits, salad. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Seattle International Sourdough Round, Light Mayonnaise. 간식/기타: Air Popped Popcorn, Butter (Salted), Black Olives, kraft 100 calorie pack, Smoked Oysters. 더보기
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2123 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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