2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1540 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 174.38g | 탄수화물: 97.89g.
아침 식사: Meloni Gialli, Goldessa Cream Spread Balance, Baule Volante Farina di Cocco, Matt & Diet Proteine Whey 100, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Bongiovanni Glutine di Grano, Ristora Latte Scremato in Polvere. 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Insalata Mista. 저녁 식사: Sojasun Seitan al Naturale, Pomodori, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Barilla Farina Integrale, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Formaggio Gouda. 더보기
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1883 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 50 분, 수영 (느리게) - 10 분, 읽기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 8 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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