2012년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 6일:
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1431 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 211.85g.
아침 식사: asda malted whies, fruit yoghurt. 점심 식사: salad, cheddar cheese, baguette. 저녁 식사: eggs, potatoes, quorn sausages. 간식/기타: jelly, scone. 더보기
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2941 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 책상 업무 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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