kay629님의 저널, 2018년 07월 16일

2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:

1364 kcal

지방: 24.20g | 단백질: 34.46g | 탄수화물: 140.17g. 아침 식사: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies. 점심 식사: Hovis Wholemeal Medium Bread, Fried Egg. 저녁 식사: Gala Apples, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Harpoon Brewery Hard Cider. 더보기

2409 kcal

운동: 운전 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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