2010년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 21일:
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2111 kcal
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지방: 82.55g | 단백질: 143.86g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Sugar Free. 점심 식사: Boiled Egg, Red Bull Sugar Free. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), French Style Green Beans, Omega Buttery Spread. 간식/기타: Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Power Crunch Peanut Butter Fudge High Protein Snack, Original Stout, Roasted & Salted Soy Nuts, Light Beer, Almonds, Strawberries. 더보기
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2485 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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