2010년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.0 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 21일:
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1695 kcal
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지방: 57.16g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 219.17g.
아침 식사: nature valley oats 'n dark chocolate. 점심 식사: 1000 Island Dressing, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Classic Melts Four Cheese Shredded, Santa Fe Style Tortilla Strips. 저녁 식사: Grape Jelly, Peanut Butter, La Band Fat Free. 간식/기타: Chewy Trail Mix bar - Dark Chocolate & Nut, Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. 더보기
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5509 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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