TofuPhobic님의 저널, 2018년 07월 13일

2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

123.7 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg. 남은양: 42.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:

1391 kcal

지방: 42.85g | 단백질: 146.56g | 탄수화물: 101.97g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Baked or Broiled Shrimp, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 간식/기타: Kraft Mesquite Smoke Barbeque Sauce, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기

3757 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 24 분, 휴식 - 9 시간 26 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

주 1.7 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TofuPhobic님의 체중기록

전체 내역보기

TofuPhobic님의 저널, 2018년 07월 13일

댓글달기

TofuPhobic님의 체중기록