2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1712 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 95.78g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Quaker Instant Grits - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Nature's Place All Natural Cranberry Juice. 점심 식사: Black Pepper Turkey - sliced, Fold it Artisan Flatbread - Traditional White, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: French's worcestershire sauce 40% reduced sodium, Minute Ready to Serve Brown Rice, Lawry's Lemon Pepper, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Broccoli Flower Clusters, 's Best Lemon Basil Pesto Chicken Filets, Food Lion coconut oil cooking spray. 간식/기타: McDonald's Grilled Ranch Snack Wrap, Almonds, Nature's Original Sun Dried Apricots. 더보기
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2801 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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