2010년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 20일:
|
1120 kcal
|
지방: 35.37g | 단백질: 104.49g | 탄수화물: 83.74g.
아침 식사: international delight french vanilla coffee creamer, equal, coffee. 점심 식사: chocolate rice cakes, Multi-Grain Sandwich Thins, light cheese stick, oven roasted cured chicken breast, cooked ham water added, coke zero. 저녁 식사: ketchup, dirusso sausage. 간식/기타: hot & sweet pepper rings, low fat cottage cheese, popcorn seasoning, air popped popcorn, coke zero. 더보기
|
|
2818 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|