2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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2016 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 79.57g | 탄수화물: 263.45g.
아침 식사: Nature's Place All Natural Cranberry Juice, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk. 점심 식사: Chef Boyardee Mini Beef Ravioli & Meatballs, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Black Pepper Turkey - sliced, Fold it Artisan Flatbread - Traditional White. 저녁 식사: Fresh Lemon Juice, Black Pepper, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Oranges, Great Value Corn on The Cob, McCormick Cajun Seasoning, Go Wild Go Wild Wild Caught Flounder. 간식/기타: Taco Bell Shredded Chicken Burrito, America's Choice Natural Almonds, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Coffee with Milk and Sugar, Food Lion reduced fat woven wheats, Red Delicious Apples. 더보기
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2741 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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