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Yayyy down more a 1.5 lbs! It's wonderful on my days off cuz I can eat right!
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130.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 20일:
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2287 kcal
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지방: 152.68g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 42.78g.
아침 식사: EPA-30 fish oil, chia seeds, Advantage Mocha Latte Shake, Jay Robb Whey Protein. 점심 식사: Nature's way epa-30 fish oil, chia seeds, Nature's way epa-30 fish oil, Sliced Bacon, Iceburg Lettuce Leaf, Shredded Carrots, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Red Cabbage, cheddar cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: chia seeds, Carl's Junior Low Carb Burger, spicy mayonnaise, carl's jr bacon, guacamole. 간식/기타: Jay robb whey protein, Atkins advantage chocolate royale shake. 더보기
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4060 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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