2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
|
1801 kcal
|
지방: 59.79g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 209.17g.
아침 식사: espresso, milch , Alnatura Erdbeermarmelade, Alnatura Erdnussmus, K-Classic Dreikorntoast. 점심 식사: Gekochtes Ei, Johannisbeeren, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Bulgur (Gekocht), Zwiebeln, Zucchini, Ja! Geschälte Tomaten, Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Rote Beete, Zwiebeln, Gewürzgurken, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. 간식/기타: Wassermelone, Zucker, Gut & Günstig Milch, Espresso. 더보기
|
|
1822 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|