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17561 steps ...3753 calories burned ...Had a wonderful day!!!
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115.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 19일:
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1205 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 119.74g.
아침 식사: red delicious apple, fat free milk. 점심 식사: atkins protein drink, canned peaches. 저녁 식사: protein drink, spinach and artichoke cream cheese, triscuits, rotisserie chicken. 더보기
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5024 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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